Oplossingsgerichte therapie
Wil je graag de volgende stap in je leven zetten, maar weet je niet wat je wil bereiken of hoe je dat het beste kunt doen? Of heb je het gevoel dat je vastloopt in je gedachten of problemen? Dan kan oplossingsgerichte therapie iets voor jou zijn. Oplossingsgerichte therapie helpt je om gewenste toekomstige resultaten te ontdekken en zet deze om in kleine stappen, zodat je doel bereikbaar is.
Doorbreek patronen en vertrouw op jezelf
Oplossingsgerichte therapie kan effectief zijn bij psychische klachten zoals depressie, angst en stress. Het helpt je om negatieve gedachten en gevoelens te doorbreken en weer vertrouwen te krijgen in jezelf. Ook bij gedragsproblemen, bijvoorbeeld bij kinderen en jongeren, kan oplossingsgerichte therapie helpen om nieuw, gewenst gedrag te stimuleren en vastgelopen patronen te doorbreken. Het doel is om jou in korte tijd weer zelfstandig op weg te helpen, zodat je zelf weer grip krijgt op je leven.
Hoe werkt oplossingsgerichte therapie?
Bij oplossingsgerichte therapie ligt de focus niet op het analyseren van problemen, maar juist op het ontdekken van jouw sterke kanten en mogelijkheden. Samen met een betrokken therapeut kijk je naar wat je al goed doet en hoe je dat verder kunt uitbouwen. Je therapeut luistert goed naar je, stelt vragen en helpt je om jouw doelen helder te krijgen. Stap voor stap werk je aan positieve verandering en groei je in zelfvertrouwen.
Voor wie is oplossingsgerichte therapie geschikt?
Oplossingsgerichte therapie is er voor kinderen, jongeren en volwassenen. Deze vorm van therapie helpt wanneer je niet meer in staat bent om zelf, of met hulp van je omgeving, je problemen te hanteren en waarbij je eigen oplossend vermogen tekortschiet. Hierbij kun je denken aan klachten zoals angststoornissen en posttraumatische stressstoornis. Wanneer je bereid bent om samen met een therapeut te werken aan je doelen en je toekomst, dan is psychomotorische therapie iets voor jou.
Oplossingsgerichte therapie is kortdurend, doelgericht en geschikt voor verschillende situaties, zoals stress, angst, burn-out, depressieve klachten of relatieproblemen. Het doel is om jou in korte tijd weer zelfstandig op weg te helpen, zodat je zelf weer grip krijgt op je leven.
Meer weten over wat oplossingsgerichte therapie voor jou kan betekenen? Neem dan contact met ons op.
