Concentratieproblemen
Concentratieproblemen kunnen een grote impact hebben op verschillende aspecten van ons leven, zoals werk, studie en dagelijkse activiteiten. Het is frustrerend wanneer je merkt dat je moeite hebt om je te focussen, je gedachten afdwalen en je productiviteit afneemt. Maar maak je geen zorgen, bij YOEP begrijpen we dat concentratieproblemen een veelvoorkomende uitdaging zijn. We zijn er om je te helpen.
Oorzaken van concentratieproblemen
Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor concentratieproblemen. Stress, angst, slaapgebrek, gebrek aan motivatie of zelfs fysieke gezondheidsproblemen kunnen allemaal een negatieve invloed hebben op je vermogen om je te concentreren. Het is belangrijk om de oorzaak van je concentratieproblemen te identificeren, zodat we gericht aan een oplossing kunnen werken.
Impact van concentratieproblemen
Concentratieproblemen leiden vaak tot verminderde productiviteit, vertraging in het behalen van doelen en gevoelens van frustratie en onzekerheid. Ze kunnen ook invloed hebben op je zelfvertrouwen en je vermogen om taken effectief uit te voeren. Het is begrijpelijk dat je je hierdoor soms ontmoedigd voelt, maar je hoeft dit niet alleen aan te pakken.
Hoe kan YOEP mij helpen?
Bij YOEP bieden we gespecialiseerde begeleiding en behandeling om je te helpen bij het verbeteren van je concentratie. Samen met een professional werk je aan het identificeren van de specifieke uitdagingen die je ervaart en het ontwikkelen van methodes om je concentratie te verbeteren.
Mogelijke behandelingen
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychotherapie die je helpt om op een andere manier naar problematische situaties te kijken en er anders mee om te gaan. Het uitgangspunt van CGT is dat onze gedachten invloed hebben op hoe we ons voelen en hoe we ons gedragen. Door het onderzoeken, bespreken en veranderen van gedachten en gedrag, kun je leren om negatieve denkpatronen te herkennen en te veranderen, wat op zijn beurt kan leiden tot positievere emoties en gezonder gedrag.
EMDR is een therapie die gebruikmaakt van oogbewegingen, geluiden of aanrakingen om de verwerking van traumatische herinneringen te bevorderen. Gedurende een EMDR-sessie word je begeleid door een ervaren therapeut. Tijdens de sessie richt je je aandacht op de traumatische herinnering terwijl je tegelijkertijd wordt blootgesteld aan afleidende prikkels, zoals oogbewegingen of geluiden. Dit proces helpt om de emotionele lading van de traumatische herinnering te verminderen en nieuwe, gezondere associaties te vormen.
Psychomotorische therapie kenmerkt zich door doen en ervaren waarbij bewegen en het lichaam ingezet worden. Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging en staat stil bij je ervaringen. Tijdens de PMT worden oefeningen vanuit sport, spel en lichaamsgerichte oefeningen ingezet. Herkennen, verwoorden en begrijpen van lichaamssignalen, gevoelens en gedragspatronen staat daarbij centraal. Er wordt geoefend om tot nieuwe ervaringen, inzichten en gedrag te komen.
Beeldende therapie is een vorm van therapie waarbij creatieve expressie wordt gebruikt als middel voor emotionele groei en zelfontwikkeling. Door het werken met verschillende kunstmaterialen en technieken, zoals schilderen, tekenen en boetseren, kunnen cliënten hun innerlijke wereld verkennen en uiten.
Oplossingsgerichte therapie is een vorm van therapie die zich richt op het vinden van oplossingen en het versterken van de krachten en hulpbronnen. In plaats van te focussen op problemen, helpt deze therapie om hun gewenste toekomstige resultaten te ontdekken en kleine stappen te zetten om deze doelen te bereiken. Onze therapeut stelt vragen en luistert actief naar je om te helpen je eigen sterke punten en mogelijkheden te vinden en te gebruiken. Oplossingsgerichte therapie is kortdurend en helpt jou om positieve veranderingen aan te brengen en je zelfvertrouwen en zelfstandigheid te vergroten.
Welke behandeling past bij jou?
Een medisch professional bekijkt jouw hulpvraag en bepaalt samen met jou de behandelingen. Een behandeltraject is gericht op het omgaan met de huidige situatie en op het voorkomen en verminderen van de klachten. Hierbij werken we met individuele en/of groepsbehandelsessies, waarbij we ook school en ouders nadrukkelijk betrekken. Behandelingen zoals hiernaast staan omschreven, kunnen hier onderdeel van zijn.
Hoe verloopt het behandeltraject?
Je kunt bij de YOEP-groep terecht met een verwijzing van een specialist. Maar wat gebeurt er daarna?
Veelgestelde vragen
Vragen? Bijvoorbeeld over de vergoedingen & eigen risico, hoe je je bij ons kunt aanmelden of met welke zorgverzekeraars wij contracten hebben?
Wachttijden
Wachten is nooit prettig, vooral als je snel geholpen wilt worden. Per hulpvraag en regio kan er sprake zijn van verschillende wachttijden. Wij doen we er alles aan om de wachttijd zo kort mogelijk te houden. Op onze locatie pagina’s vind je de actuele wachttijden.