Schemagroep
Doorbreek patronen en vind je kracht
Heb je het gevoel dat je steeds opnieuw vastloopt? Dat je dezelfde fouten blijft maken in relaties, werk of studie? Misschien merk je dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt: je stelt jezelf altijd op de laatste plaats, hebt moeite met grenzen aangeven, of voelt je snel boos of verdrietig in relaties.
Interesse?
Ben je benieuwd of deze groep iets voor jou is, of wil je er meer over weten? Bespreek het dan met je behandelaar bij YOEP. Samen kunnen jullie kijken of deze training/ methode past bij jouw hulpvraag en behandeltraject.
Schemagroep
Schematherapie helpt je begrijpen waar die hardnekkige patronen vandaan komen en hoe je ze kunt veranderen. Veel van deze patronen zijn al vroeg ontstaan en zorgen ervoor dat je telkens in dezelfde valkuilen stapt, bijvoorbeeld in relaties, op school of op je werk.
Naast het herkennen van je vaste patronen in je denken, voelen en doen helpt schematherapie je ook om deze patronen te veranderen. Samen met een therapeut onderzoek je waar deze patronen vandaan komen en oefen je met nieuw gedrag. Dit gebeurt door gesprekken, oefeningen, rollenspellen en het delen van ervaringen met anderen. Je leert je eigen gevoelige snaren en reacties beter begrijpen, zodat je in het dagelijks leven andere keuzes kunt maken en je beter in je vel gaat zitten.
Schematherapie bestaat uit verschillende fases:
- Oefenen met wat je geleerd hebt voor een blijvend resultaat in de toekomst
- Kennismaken en opbouwen van vertrouwen
- Verdiepend werken aan je patronen
Voor wie is de schemagroep
Schematherapie is er voor jongeren en volwassenen die merken dat ze vastlopen door terugkerende problemen of gevoelens, zoals onzekerheid, angst, somberheid of moeite met grenzen aangeven.
