Zelfbeeldgroep
Van kritisch naar krachtig: bouw aan je zelfbeeld
Elke ervaring kan het begin zijn van een stroom aan negatieve gedachten, herinneringen en gevoelens van verdriet, somberheid, schaamte of zelfverwijt. Wanneer je een negatief zelfbeeld hebt, merk je vaak dat je jezelf voortdurend bekritiseert en dat je jezelf steeds weer vergelijkt met anderen.
Interesse?
Ben je benieuwd of deze groep iets voor jou is, of wil je er meer over weten? Bespreek het dan met je behandelaar bij YOEP. Samen kunnen jullie kijken of deze training/ methode past bij jouw hulpvraag en behandeltraject.
Zelfbeeldgroep
De zelfbeeldgroep is er voor volwassenen vanaf 18 jaar met een gebrek aan zelfvertrouwen of een negatief zelfbeeld. Ook is de groep geschikt voor mensen die door hun negatieve zelfbeeld niet genoeg kunnen profiteren van een klachtgerichte behandeling.
In de groepsbehandeling wordt aandacht besteed aan:
- Anders kijken -> Een andere bril opzetten, letten op positieve zaken in plaats van negatieve.
- Het negatieve zelfbeeld de pas afsnijden -> Het negatieve zelfbeeld zal nog lang en op onverwachte momenten opduiken, maar je kunt leren dat te negeren.
- Anders doen -> Oud gedrag dat hoort bij het negatieve zelfbeeld kun je achter je laten als je dat wilt. Je kunt nieuw gedrag ontwikkelen dat beter past bij een positief zelfbeeld.
Deelname aan de groep vraagt om actieve inzet. Het is belangrijk dat je elke bijeenkomst aanwezig bent en thuis met oefeningen aan de slag gaat. Veel oefenen is nodig om vooruitgang te boeken. Daarnaast vragen we je parallel aan de sessies het boek ‘Negatief zelfbeeld’ van Manja de Neef te lezen.
Meer informatie
De vergoeding voor de zelfbeeldgroep vindt plaats door middel van een verwijzing via de huisarts.
