Therapievormen

Vaktherapie is een behandelmethode waarbij kinderen, jongeren en (jong)volwassenen niet hoeven te praten, maar juist via creatieve en lichaamsgerichte werkvormen aan hun ontwikkeling werken. Denk hierbij aan spel, beweging, beeldend werk of expressie. Vaktherapie helpt bij het verwerken van emoties, vergroten van zelfvertrouwen en het aanleren van helpend gedrag. Bij YOEP bieden we beeldende therapie, speltherapie, dramatherapie en psychomotorische therapie als onderdeel van vaktherapie.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychotherapie die je helpt om op een andere manier naar problematische situaties te kijken en er anders mee om te gaan. Het uitgangspunt van CGT is dat onze gedachten invloed hebben op hoe we ons voelen en hoe we ons gedragen. Door het onderzoeken, bespreken en veranderen van gedachten en gedrag, kun je leren om negatieve denkpatronen te herkennen en te veranderen, wat op zijn beurt kan leiden tot positievere emoties en gezonder gedrag.

EMDR is een therapie die gebruikmaakt van oogbewegingen, geluiden of aanrakingen om de verwerking van traumatische herinneringen te bevorderen. Gedurende een EMDR-sessie word je begeleid door een ervaren therapeut. Tijdens de sessie richt je je aandacht op de traumatische herinnering terwijl je tegelijkertijd wordt blootgesteld aan afleidende prikkels, zoals oogbewegingen of geluiden. Dit proces helpt om de emotionele lading van de traumatische herinnering te verminderen en nieuwe, gezondere associaties te vormen.

Bij YOEP geloven we ook in de kracht van digitale zorg. Met onze eHealth-interventies bieden we laagdrempelige ondersteuning bij psychische klachten, waar en wanneer het jou uitkomt. eHealth kan worden ingezet als zelfstandige behandeling of als aanvulling op face-to-face gesprekken.

Wat bieden wij?

• Online behandelmodules – Begeleide programma’s voor o.a. angst, somberheid, paniek, dwang en slaapproblemen.
• Beeldbellen met je behandelaar – Persoonlijk contact, zonder reistijd.
• Dagboeken en zelfmonitoring – Inzicht in je gedachten en gevoelens.
• Chat- en e-mailcontact – Flexibel communiceren met je behandelaar.
• Aanvullende modules – Praktische tools voor meer balans, zoals ontspanningsoefeningen en leefstijladviezen.

Hoe werkt het?

Met elkaar bepalen we welke eHealth-interventies bij jou passen. Je krijgt toegang tot een beveiligd platform waar je zelfstandig of onder begeleiding aan je herstel werkt. Door de combinatie van online en offline zorg die we kunnen aanbieden, zorgen we voor een behandeling die bij jouw situatie past. Ook na afronding van je therapie blijft het platform toegankelijk, zodat je alle handvatten en oefeningen kunt blijven gebruiken om je ontwikkeling verder door te zetten.

Een eventueel een behandeling met medicijnen wordt alleen aangeboden als onderdeel van een psychologisch behandeltraject.

Oplossingsgerichte therapie is een vorm van therapie die zich richt op het vinden van oplossingen en het versterken van de krachten en hulpbronnen. In plaats van te focussen op problemen, helpt deze therapie om hun gewenste toekomstige resultaten te ontdekken en kleine stappen te zetten om deze doelen te bereiken. Onze therapeut stelt vragen en luistert actief naar je om te helpen je eigen sterke punten en mogelijkheden te vinden en te gebruiken. Oplossingsgerichte therapie is kortdurend en helpt jou om positieve veranderingen aan te brengen en je zelfvertrouwen en zelfstandigheid te vergroten.

Schematherapie helpt je inzicht te krijgen in terugkerende patronen en gedachten waar je in het dagelijks leven misschien steeds weer tegenaan loopt. Soms ontstaan deze patronen al vroeg in je leven en kunnen ze lastig te veranderen zijn. Samen met jouw behandelaar ontdek je waar ze vandaan komen, wat je nodig hebt en hoe je op een helpende manier met lastige situaties om kunt gaan. Zo werk je stap voor stap aan meer grip op jezelf en jouw gevoel. Wil je meer weten? Kijk dan op onze pagina over schematherapie.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van cognitieve gedragstherapie (CGT) die actief en doelgericht is. In plaats van te proberen controle te krijgen over je gedachten en gevoelens, richt ACT zich op het accepteren van wat buiten je controle ligt en het vinden van manieren om hiermee om te gaan.

Het traject Identiteit eigenheid en gender biedt meer inzicht in vragen over gender, liefdesvoorkeuren en de uitingen hiervan. We zijn er om kinderen, jongeren, ouder(s) en professionals van meer inzichten omtrent de vraagstukken op het gebied van eigenheid en gender te voorzien.