Dramatherapie

Dramatherapie is effectief bij het verminderen van depressieve klachten, angst en stress, aandachtsproblemen, agressief gedrag en sociaal teruggetrokken gedrag. Het helpt ook bij het vergroten van assertiviteit, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden.

De kracht van dramatherapie zit in het ‘doen alsof’. Door te spelen kun je situaties uit het dagelijks leven onderzoeken, emoties uiten en experimenteren met nieuw gedrag. Je mag een andere rol aannemen, een andere afloop bedenken of juist oefenen met iets wat je spannend vindt. De therapeut zorgt voor een veilige sfeer, begeleidt het spel en helpt je om te reflecteren op wat je ervaart en leert.

Hoe werkt dramatherapie

Tijdens dramatherapie ga je samen met de therapeut aan de slag met verschillende vormen van spel en expressie. Denk aan rollenspel, improvisatie, het spelen van scènes, bewegingsspel of het werken met verhalen, maskers of kostuums.

De kracht van dramatherapie zit in het ‘doen alsof’. Door te spelen kun je situaties uit het dagelijks leven onderzoeken, emoties uiten en experimenteren met nieuw gedrag. Je mag een andere rol aannemen, een andere afloop bedenken of juist oefenen met iets wat je spannend vindt. De therapeut begeleidt het spel en helpt je om te reflecteren op wat je ervaart en leert. Tijdens dramatherapie kun je:

Oefenen met het uiten van gevoelens en gedachten
Nieuw gedrag uitproberen in een veilige omgeving
Werken aan zelfvertrouwen, zelfbeeld en sociale vaardigheden
Leren omgaan met moeilijke situaties of emoties
Inzicht krijgen in patronen en deze doorbreken

Waarom dramatherapie

Dramatherapie is er voor kinderen, jongeren en volwassenen die moeite hebben met het uiten of begrijpen van hun gevoelens, vastlopen in gedrag of sociale situaties, of die te maken hebben met bijvoorbeeld angst, somberheid, boosheid, trauma, verlies of problemen in contact met anderen. Ook als je last hebt van onzekerheid, weinig zelfvertrouwen of moeite hebt met grenzen aangeven, kan dramatherapie uitkomst bieden.