Psychomotorische therapie

Psychomotorische therapie (PMT)

Psychomotorische therapie wordt vaak ingezet als praten alleen niet genoeg is, of als je merkt dat je veel in je hoofd zit en het lastig vindt om bij je gevoel te komen. Ook als je merkt dat je lijf signalen geeft, zoals spanning, onrust of lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak, kan psychomotorische therapie helpen om beter te begrijpen wat er speelt en hoe je hiermee om kunt gaan

Bij psychomotorische therapie ga je samen met een therapeut aan de slag met bewegen en lichaamsgerichte oefeningen. Denk aan sport- en spelactiviteiten, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen of bewegen op muziek. Tijdens de oefeningen ontdek je hoe je reageert op situaties, wat je voelt in je lijf en hoe je omgaat met spanning, grenzen of contact met anderen. De therapeut helpt je om deze ervaringen te koppelen aan je dagelijks leven. Je leert nieuwe vaardigheden, zoals ontspannen, beter omgaan met emoties, grenzen aangeven of samenwerken met anderen. Door te doen en te ervaren, krijg je meer inzicht in jezelf en kun je oefenen met ander gedrag dat beter bij je past

Voor wie is psychomotorische therapie?

Psychomotorische therapie is er voor kinderen, jongeren, volwassenen én ouderen die vastlopen in hun emoties, gedrag of ontwikkeling. Het is geschikt voor mensen met bijvoorbeeld angst, somberheid, boosheid, stress, trauma, problemen met emotieregulatie, gedragsproblemen, autisme, ADHD, een licht verstandelijke beperking of psychosomatische klachten. Ook als je moeite hebt met het aangeven van grenzen, zelfvertrouwen mist of snel overprikkeld raakt, kan PMT uitkomst bieden.

Waarom psychomotorische therapie

Soms zegt je lichaam meer dan je hoofd. Door in beweging te komen, ontdek je wat er vanbinnen speelt. Psychomotorische therapie helpt je om je bewust te worden van je lichaam, emoties en gedrag, en biedt handvatten om hiermee om te gaan. Het is een praktische, actieve en effectieve manier om te werken aan jezelf—voor iedereen die merkt dat praten alleen niet genoeg is